A la mitad del embarazo ¿conoces todo lo que está pasando?
Vas a la mitad del embarazo y ya estás experimentando muchos cambios visibles, no visibles, físicos, psicológicos y emociones nuevas. Todo un viaje maravilloso.
Posiblemente ya lo hayas notado pero te contamos que tu utero ya esta a la altura de tu ombligo y debes haber aumentado un poco de peso. Con el crecimiento de tu abdomen viene la ropa que ya no te queda como habitualmente. Todos cambios normales de un embarazo.
Puedes estar teniendo algunas molestias que acompañan estos cambios por ejemplo:
Pérdidas de orina ocasionadas por el aumento del útero que trae consigo presión de la vejiga y recto que causa la debilitación del suelo pélvico. Para la prevención se recomiendan los ejercicios de Kegel.
Otra molestia es el cambio en el sistema vascular. Algunas venas se pueden ver comprimidas y aparecen las varices además de la hinchazón en los tobillos. Las prácticas que te pueden ayudar son la ingesta de agua, caminar todos los días y descansar con las piernas hacia arriba.
Con el tiempo puedes sentir dolores de espalda y cuello por sobrecarga. en este caso el alivio se consigue con estiramientos.
Son normales también los calambres del embarazo. En este caso estira la extremidad y dirige los dedos de los pies hacia ti.