Guía de Soluciones de Salud (Blog)
San José, Costa Rica. Abril, 2014.
Nuestras rodillas son un importante punto de apoyo a la hora de realizar casi cualquier tipo de ejercicios, por esta razón, es recomendable tener el cuidado adecuado para protegerlas.
Para algunas personas es muy común que después de la practicar algún deporte, sienta dolor en sus rodillas o algún tipo de resentimiento, pero, ¿a qué se puede deber esto?
Según el médico del Hospital Clínica Bíblica, el Dr. Orlando Daly Mullins, existen varias causas de dolor de rodillas entre las cuales se pueden nombrar: traumas directos, fracturas por stress, tendinitis, condromalacia, sinovitis y bursitis, desgarro muscular cerca de la rodilla, ruptura de estructuras como meniscos o ligamentos, enfermedades como la gota, artritis inflamatorias, artrosis o tumores.
Antes de iniciar a realizar algún deporte es recomendable realizar primero un buen estiramiento y calentamiento. Hay deportes que son conocidos como de impacto, entre ellos el fútbol, baloncesto, voleibol, correr y estos producen un golpe sobre las articulaciones.
El Dr. Daly recomienda que “cualquier actividad física se debe comenzar con poca intensidad y esta se va aumentando poco a poco. Si comenzamos de forma brusca, podemos producir alguna lesión, y esto si sería doloroso”.
Las articulaciones así como el cuerpo envejecen y por eso hay que ser más cauteloso conforme avanza la edad. Los mayores padecimiento en las rodillas tanto en adultos como en jóvenes y niños son las inflamaciones tendinosas y lesiones de meniscos. Los niños son más flexibles que los adultos, lo cual los protege, pero pueden sufrir dolores de rodillas a nivel de la inserción del tendón rotuliano por inflamación en la línea de crecimiento.
Algunas recomendaciones que brinda el Dr. Daly cuando hay dolor de rodillas son, inicialmente, colocar hielo durante 15 minutos y un analgésico, y si no mejora en 24 - 48 horas, consultar a su médico. No se recomienda consultar a un “sobador”, cuando estamos frente a una lesión no diagnosticada, porque podríamos agravar algo simple.
Para mayor información o citas llamar al 2522-1000 o al correo electrónico citas@clinicabiblica.com
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